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如何緩解早孕反應

來源:網絡 日期:2019-04-22

  如何緩解早孕反應?很多懷孕女性在孕早期可能會有惡心、嘔吐、厭食等現象出現,這些癥狀的情況危重的話,都會建議利用藥物對癥狀治療,然而,藥物治療并不是根本的預防,yi些孕媽媽的妊娠反應可能會伴隨至分娩,所以,孕媽媽做好相關護理,緩解早孕反應。那么,孕媽媽要如何緩解早孕反應呢?

  指出,緩解早孕反應可以從以下方面做起:

  yi、保持輕松愉快的心情:孕媽們yi定理解好早孕反應并不是什么不好的癥狀,其實是yi種正常的生理反應,這只是孕期激素水平高引起機體的自我保護的本能反應,不必要過于擔心、緊張。只要得當的處理,科學的預防,保持愉快的心情,盡可能減少不良后果,否則心情不好,則會對胎兒生長發育造成影響。

  二、合理飲食:此時很多孕媽因為惡心、嘔吐等現象,食欲大大下降,沒有任何胃口吃東西。這樣的做法反而對身體更加不利,應該盡量多吃yi些富含營養的食物,不要太油膩,要以清淡、容易消化的食品為主,少吃多餐、多維生素、高蛋白平衡膳食。

  三、適當運動:很多孕媽們懷孕后不敢出門臥床休息。如果沒有特殊情況的話,適當的運動反而有助于消化系統的消化代謝。運動本身對身體都是只有好處沒有壞處的,在早孕期間也是yi樣的,適當運動不僅能夠減輕惡心、嘔吐等早孕反應現象,而且增強糖代謝功能減少妊娠期糖尿病的發生

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